ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Krazy-Hawk
אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר
|
עבודה של הרבה מאוד שנים, ותזונה בהתאם.[/quote]
יש כזה דבר אימון להקשיח את השריר שיהיה יותר קשה?
אני מתכוון חוץ מזה שהוא ניהיה קשה מאימונים רגילים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג