ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
בזמן שאני עושה פטישים אני מרגיש כאב פשוט אדיר בזרוע בחלק הפחות שזוף של הזרוע שממשיך את הכף יד...משהו מטורף . כשאני נוגע במקום הזה אחרי ביצוע תרגיל זה פשוט מרגיש כמו אבן בטון וכל מתיחה קטנה של האיזור הזה זה הרגשה כאילו קורעים לי את האיזור הזה לגזרים ממש אני מפחד שמשהו שם ייקרע לי. למישהו זה קרה פעם ? מה לעשות? להפסיק להתאמן על יד קידמית?
|
אם לא נוח לך עם התרגיל תחליף אותו למשל תעשה במקום כפיפות מרפקים באחיזה הפוכה