מתכון רוצח של ש"ש וביצים.
פנקייקים.
הרגע הכנתי וזה אחד הטעימים, לקחתי את המתכון ממשתמש בפורומים של bb.com
4 ביצים גדולות
cup שבולת שועל, cup = כוס ורבע בערך.
Cup קוטג'.
כף אבקת אפייה.
2 כפות דבש(אופציונאלי)
2 כפות צימוקים(אופציונאלי).
שמים הכל בבלנדר, עושים בבלנדר עד שנהיה צבע אחיד(לי יצא צהוב כזה) ואז שמים על המחבט.
תהיו ליד המחבט כי כל צד מוכן אחרי 15-20 שניות כבר, אתם תראו בעצמכם כשתסתכלו אם להפוך.
אמור לצאת לכם 4 פנקייקים.
אחרי שזה מוכן, מומלץ על כל פנקייק לשים דבש כי זה מרגיש קצת יבש בלי.
ערכים:
1290 קלוריות.
58 חלבון
33 שומן
185 פחמימות.
אפשר לקצץ את השומן ל- 15 אם נשתמש רק ב- 2 חלמונים.
זה גם טעים אחושלינג.
|