ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel87
אבל שוב אני מאוד רזה כמו שכתבתי למעלה
הגיינר אמור לבוא בתוספת לארוחה האם זה אפקטיבי לפצל את המנות ביום ללא אימון (ניראה לי עם אימון פחות אפקטיבי)...
|
אם זה כבד לך, תקח חצי וחצי במהלך היום...
העיקר שאתה אוכל את כל מה שאתה צריך באותו יום.