ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex
אם לא תאכל חלבונים לפני השינה לא יקרה לך כלום , אם כן תאכל חלבונים לפני השינה לא יקרה לך כלום ..
אני הולך עם ההמלצות ואוכל , אבל וואלה לא יתפרק לך השריר כשאתה ישן 8 שעות אחי ... אלא אם אתה ישן 15 שעות ואז מומלץ מאד לאכול לפני השינה
|
זה גם כן לא משנה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|