ציטוט:
פורסם במקור על ידי gosu1
חלטתי לקחת הפפסקה של כשבוע מהמכון כי אני מרגיש שהשרירים שלי עייפים...
השאלה שלי היא שלמרות שאני עושה את ההפסקה אני בכל מקרה צריך לקחת אבקת חלבון בשעה שאני בד"כ מסיים אימון?
|
אחי למה לקחת הפסקה מהמכון ? השרירים עייפים תן להם יומיים 3 מנוחה ... ותחזור לעבוד ..
וכן 
לא אמור לשנות את התפריט שלך .. כולל התוספים .. לדעתי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|