ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahala
כן רק שהיחס בין רמת המתאמן והצורך לספציפיות הוא מקביל - ככל שאתה מתקדם יותר, אתה נדרש ליותר.
אין סיבה ממשית שעולה על דעתי לחרוג מעלייה לינארית במשקל לרוב המתחילים.
|
צורך לספציפיות? התכוונה צורך למורכבות?
ספציפיות זה אינדבידואלי לכל אחד.