[יאיר כהן]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה זה הכי טוב?
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן.

מה יעזור לך הרבה חימום?מספיק אחד ככה בפאנן והשאר חזקים
אני בעיקרון עובד נגיד 4 סטים אז הראשון נגיד 15 חזרות והשאר סטים כבדים