אני אמרתי שזה תפריט שני במסה זה השלב השני אחרי הוספת 1000 קלוריות מהbmr כי 500 כבר לא מעלה אותי במשקל, לגבי החלבון גם לדעתי זה נראה קצת הרבה נראה לי אני יקצץ בכל הכמויות של הקוטג' תודה על התגובה..
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|