[פאראמדיק]

נראה כי אין מספיק חלבון בתפריט בלי קשר למטרה.
כמובן שע"פי המטרה נוכל להתאים את הרכב אבות המזון בצורה שונה.

המלצתי לך היא לגשת ליועץ תזונה שמתמחה בספורט.

בהצלחה,