אשכול: כמה מנות של serious mass optimum לשתות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-08, 12:54   #1
Nightwolf17
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 12
ברירת מחדל כמה מנות של serious mass optimum לשתות?
שלום

קניתי serious mass optimum

אני בן 18 גובה: 1.70 משקל : 60.5

רציתי לדעת כמה מנות וכמה כפות בכל מנה כדאי לי לשתות ביום אימון וביום רגיל כדי להצליח לעלות במסת השרירים בהתאם לגובה ולמשקל שלי ?


תודה
Nightwolf17 מנותק   הגב עם ציטוט