ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
שטויות במיץ!
מה שכן אני ממליץ לך לעבוד בכמה תרגילים של יד אחורית עם תחבושת על המרפקים וגם סקוואט ולחיצת רגליים תחבושות על הברכיים
|
אתה ממליץ אתה ממליץ, עשית אפילו פעם אחת דדליפט?(לא שזה מרשים
סך הכל תנועה, והטבעית ביותר).