ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
הבעיה במה שאמרת bullet (מצטער אחי שכחתי ת'שם הפרטי שלך)
שביום רביעי, אני עושה שוב פעם אימון A ואחרי אימון טרייספס , כמו שצריך להיות
אימון טרייספס, אני לא יכול לעשות חזה בכלל..
זה גם עונה בערך לאורי, אין שום הגיון שבאותו אימון אני יעשה טריי וחזה.
|
אז שתהיה מנוחה בין כל בלוק של ABC.
אתה יכול לנסות
חזה כתפיים תלת ראשי
גב בטן יד קדמית
רגליים
אני אישית לא אוהב את החלוקה של הABC, אני חושב שזה יותר מדי אימונים ופחות מדי מנוחה.
עדיף AB....