לקיחת השייק אחרי אימון זה ברור ומובן מאליו לפני השינה מומלץ לצרוך חלבונים שנקלטים בגוף האיטיות שזה או אבקת חלבון או אפילו קוטג' יהיה לזה את אותו האפקט זה באמת עניין של העדפה..
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|