ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
רק תזונה לפני 5 שנים היתאמנתי אפילו יותר מהיום ואכלתי על הפנים שקלתי 52 קילו לא ראו בכלל שרירים .
ההיתי עושה גם המון אירובי כול יום ריצה לפחות 8-12 קילומטר כי פחדתי להשמין , היום אני הולכת שעה ברגל 5-7 פעמים בשבוע שני אימוני משקולות כול יום כלומר כול אימון שריר אחד ותזונה כמובן
|
רק רציתי להגיד לך שנתת לי השראה.
תודה רבה לך, ובהצלחה בהמשך הדרך.