ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
אתה מתכוון שאפשר בעצם לצרוך גם חלבון מלא מהצומח, לא?
כלומר, לשלב בין אורז ועדשים. (דגנים+קטניות)
מה שיוצר חלבון מלא...
|
כן, אבל זה לא חייב להיות באותה ארוחה. מאחר ואנחנו אוכלים תזונה מאוד מגוונת, סה"כ החלבון שאנחנו מכניסים ביום הוא "מלא".