ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

m0she · 11-08-08, 17:07

סיבות, סיבות.

בד"כ אומרים להפסיק עם הקריאטין כי זה יגרום לגוף להפסיק לייצר. כמובן שזה לא נכון והבטיחות של קריאטין נבדקה לטווח הרחוק ולא נמצאו שום בעיות.

בנוגע ל10 גרם ביום - הפרוטוקולים במחקרים הם בד"כ סביב ה5 גרם ביום. יש גם מאמר שמסכם תכונות פרמקולוגיות של קריאטין שגורס שאפשר אפילו פחות, אבל אני חושב שצריכים בכל זאת לקחת איזשהו מקדם בטיחות.

11-08-08, 17:07	#11
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	סיבות, סיבות. בד"כ אומרים להפסיק עם הקריאטין כי זה יגרום לגוף להפסיק לייצר. כמובן שזה לא נכון והבטיחות של קריאטין נבדקה לטווח הרחוק ולא נמצאו שום בעיות. בנוגע ל10 גרם ביום - הפרוטוקולים במחקרים הם בד"כ סביב ה5 גרם ביום. יש גם מאמר שמסכם תכונות פרמקולוגיות של קריאטין שגורס שאפשר אפילו פחות, אבל אני חושב שצריכים בכל זאת לקחת איזשהו מקדם בטיחות. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org