הוא לא יוצא בזמן כיווץ השריר, הוא לא יכול לעבור ממברנות כמעט (אולי הוא כן יצא קצת בגלל נזק לתא אבל בכל אופן זה לא משנה אם תקח אותו לפני או אחרי, כי ברגע שהוא בפנים הוא בפנים ולא משנה אם הוא נכנס שעה לפני או שניה לפני).
הלקיחה גם לא יכולה להבטיח מאגרים מלאים, זה תלוי בכל מיני תכונות (גודל המאגרים המקסימלי, קבוע הספיגה ועוד).
אתה אולי מדבר על cpk שיוצא בזמן נזק לשריר, אבל זה אנזים שמזרחן את קריאטין ולא הקריאטין עצמו.
גלוטמין לא עוזר ממילא לשום דבר, אולי הטאורין והסוכר ענבים קצת יעזרו לאימון.
|