זה יוצא שאתה מתאמן 4 פעמים בשבוע אנאירובי ושלוש פעמים בשבוע אירובי זה אמור להיות ככה תשתדל שהאנאירובי לא יהיה עצים מידי ולא תהיה סיבה שתפצע...
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|