ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
אהלן,
שריר: יד אחורית.
התרגיל: מקבילים מרפקים כלפי חוץ במכונה.
1. איזה אחד שמתאמן בא אלי והתחיל להתווכח איתי שהתרגיל לא טוב
הוא הורס את המרפקים, ואני אגב ישר התווכחתי ואמרתי לו מה פתאום.
2. המשקל במכונה היה מעל המשקל שלי ולכן הגוף מתרומם למעלה והכתפיים טיפה עולות
הוא ראה את זה הוא עושה לי שאני סתם שם יותר מדי משקל ואני לא מבצע את התרגיל נכון,
אגב את התרגיל ביצעתי כאשר הידיים עולות ויורדות מה שכן הגוף התרומם למעלה בגלל
המשקל ולכן יש חגורה והכתפיים גם עלו טיפה, וביצעתי 7 חזרות.
3. אני אמרתי לו שאני עושה את זה בגלל החזה, הוא התחיל לריב איתי ואומר לי שלא חסר תרגילים שאפשר לעבוד על חזה מיותר לעבוד על המכשיר הזה... אני עניתי לו ישר גיוון הוא שם המשחק !
עכשיו,
מה אתם אומרים?
|
1. הוא אידיוט
2. לא ממש הבנתי..
3. הוא צודק. התרגיל הזה לא צריך להיעשות כשריר מטרה לחזה.