ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohadhost
יד קידמית התחלתי להיתאמן והכל סבבה עם 2.5 קילו אחרי שני אימונים אמרתי בוא נעלה איך שעלתי ל5 קילו כל השריר כואב כשאני מפעיל לחץ או מותח את היד.
|
כמה זמן אתה מתאמן?...אם זה אחרי האימונים הראשונים שלך זה אמור להיות טבעי...
שהתאמנת עם ה2 וחצי הרגשת כאב בשריר באימון עצמו ואחרי?
לדעתי ! נתפס לך השריר תמשיך להתאמן...תוך כמה ימים זה יעבור