ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonii
זה התחלה של ההאימונים על השריר? מה עשית? על איזה שריר מדובר בכלל? איזה תרגיל?
זה נשמע כמו Doms וזה לא אמור להיות בעיה אבל תפרט קצת
|
יד קידמית התחלתי להיתאמן והכל סבבה עם 2.5 קילו אחרי שני אימונים אמרתי בוא נעלה איך שעלתי ל5 קילו כל השריר כואב כשאני מפעיל לחץ או מותח את היד.