אוכל לפני אימון
אם אוכלים פחממות מורכבות לפני אימון, כמו שבכל מקום אומרים שצריך לעשות,
באימון עצמו אנחנו בעצם שורפים את אותם פחממות, נכון?
(אני מדבר על אימון אירובי כמו ספינינג וכו')
אם המטרה שלי היא הורדת אחוזי שומן, זה אומר שאני צריך להימנע מאכילת פחממות לפני אימון, כדי שאני אשרוף שומנים ולא פחממות?
אם כן, זה לא מסוכן? אפשר לחטוף ככה סחרחורות ובלאקים
יש משהו מומלץ בלי פחממות שאפשר לקחת לפני אימון?
|