ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
אותם סכמות כלליות שבמקרה הרע גם שגויות.
הרשה לי לשאול אותך מה יקרה אם באימון "היפרטרופיה" אני ינוח יותר מ 2 דקות? ומנוחה של דקה לא תהיה אפקטיבית בעבודה על כוח מתפרץ?
|
אולי במקום לעקוץ תתרום קצת מהידע (הרב שאנו יודעים שיש לך) שלך?
זמני המנוחה שהבחור פרסם הם מה שתמיד מומלץ במאמרים של האתר.
מצטער אם התגובה שלי נשמעת תוקפנית.