שאלה|אבקת חלבונים או אבקת לעליה במסה?
שלום אני בן 16 המשקל שלי סבבה לגובה שלי אבל אני דיי צר ברוחב.
התחלתי להתאמן בחדר כושר ואני רוצה לפתח את השרירים שלי ולהתרחב.
קניתי אבקה לעליה במסה ואני חושב שטעיתי....מה היא עושה בעצם משמינה אותי??
מרחיבה אותי?מפתחת לי את השרירים?או שבכלל עדיף לי אבקת חלבונים? ואבקה לעליה במסה זה לאנשים עם בעיות משקל??
מקווה שתעזרו לי
|