ציטוט:
פורסם במקור על ידי quad-x
כן אבל אני לא חדש ואני כבר קראתי מלא מאמרים ויש לי ידע (תמיד שואף לעוד) רק חסר לי מכון עם ציוד טוב ולהתאמן.
השאלה אם זה חייב להיות ככה שיזיינו לי בשכל.
|
אז רשמתי לך כעיקרון אתה משלם כסף אתה יכול להתאמן כמעט איך שבא לך חוץ מדברים מסוכנים כמו לזסרוק משקולות על אנשים..
אבל תמיד יבוא מדריך עם היקף 36 על 40% ויגיד לך לעשות 20 דקות אירובי לפני האימון