ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gootche
התחלתי להתאמן לפני חודש, אני מתאמן תוכניית full body (זה מה שנקרא בעצם FBW?)
בכל אופן, מאז שהתחלתי, עליתי 4 קילו, עכישו אני שוקל 60, וזה עדיין מעט מאוד לגובה שלי, אני רוצה להגיע לפחות ל-70.
בכל אופן, זאת התוכנית שאני עושה-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
יש בה קצת שינויים שאני עשיתי.
אז, כדאי לי להחליף כרגע את התוכנית? אני אמור להחליף? |
בחודש עלית 4 קילו?..זה נראה לי שזה לא הגיוני בכלל שזה שריר