ארוחת בוקר לפני אימון בוקר
היי חבר'ה, התחלתי להתאמן בחדר כושר לאחר שהייתי מתאמן בבית. העניין הוא שאני מעדיף להתאמן בשעות הבוקר כשאני ערני ומלא אנרגיה עדיין.
השאלה היא מה אתם ממליצים לאכול בתור ארוחת בוקר שגם תספק לי את המרכיבים הדרושים לאימון איכותי וגם לא תגרום לעיפות עקב ארוחה כבדה מידי.
תודה
|