גופנו לא צריך מנוחה כה ארוכה אם כי הנפש....
נכון יהיה להגיד שבאמצעות מנוחה נוכל לחדש מאגרי אנרגיה,השלמת ביצוע סינטזת חלבונים,ירידה בפעילות המערכת הסימפטית.אך בעיקר טמון הסוד בצורך של הנפש למנוחה,פסק זמן על-מנת ליצור פאזת רגיעה מהאימון הקודם ולהכין את עצמנו לבלוק אימונים חדש...
|