אשכול: שבוע מנוחה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-08, 21:17   #8
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

גופנו לא צריך מנוחה כה ארוכה אם כי הנפש....

נכון יהיה להגיד שבאמצעות מנוחה נוכל לחדש מאגרי אנרגיה,השלמת ביצוע סינטזת חלבונים,ירידה בפעילות המערכת הסימפטית.אך בעיקר טמון הסוד בצורך של הנפש למנוחה,פסק זמן על-מנת ליצור פאזת רגיעה מהאימון הקודם ולהכין את עצמנו לבלוק אימונים חדש...
alfi מנותק   הגב עם ציטוט