ציטוט:
פורסם במקור על ידי logout
ביגלל זה אני עושה חזה+יד קידמית וגב+יד אחורית...
|
זה גם החלוקה שלי ..
ויד קידמית אחרי שריר גדול (חזה) .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|