על קיבה ריקה אחרי לילה דווקא הגוף לא יהיה במצב אופטימלי לשרוף שומן ובכלל לאבד קלוריות
רצוי לנשנש משהו או אם אתה בחיוב אז גם ככה הארוחת בוקר היא קטנה יחסית
ואחרי רבע שעה שכביכול המנה הקנה נרגעה לעשות אירובי, גם ככה מה שכרגע אכלנו עוד לא נספג אז מקבלים את האפקט שיניב דיבר עליו.
כמו כן אם אחרי ארוחה קטנה אתם לא יכולים להיכנס לאירובי שוחט אז הליכה זה פתרון מעולה.
__________________
C:\DSC_000087KG
|