ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AntiVirus · 30-12-06, 18:41

שלום אני חדש, ורציתי לשאול משהו בנוגע לסטים...
נכון אומרים שבשריר קטן צריך לעשות 7 סטים, אז אם אני עושה אימון כוח של 5x5 אני לא עושה עוד סטים?

ועוד שאלה...כמה ססטים לשריר גדול?

30-12-06, 18:41	#1
AntiVirus חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של AntiVirus הודעות: 22	סטים שלום אני חדש, ורציתי לשאול משהו בנוגע לסטים... נכון אומרים שבשריר קטן צריך לעשות 7 סטים, אז אם אני עושה אימון כוח של 5x5 אני לא עושה עוד סטים? ועוד שאלה...כמה ססטים לשריר גדול?