הבעיה שאני לא יודע איזו אבקה אני צריך. אולי אבקה לעליה במסה..
התחלתי להתאמן לפני שנה ותוך חצי שנה בערך עליתי מ 66 קילו ל- 74 קילו (ללא אבקות) . ועכשיו אני שוב פעם ירדתי ל- 72 קילו ולא מצליח לעלות יותר במשקל. וגם שמתי לב שכבר 3-4 חודשים אני תקוע על אותו משקל שאני מתאמן בו, כאילו כבר הגעתי לשיא שלי ואין לי לאן להתקדם ולעשות תרגילים עם יותר משקל.
על איזו אבקה אתם ממליצים לי?
|