מתי כדאי לעבוד על קדמית תחילת\סוף אימון?
שילבתי באימון גב+קדמית.
הבעיה שיש הרבה תרגילים בגב שגם עובדים על קדמית. ואז אני מגיע לאימון קדמית ואני חלש, ואני מרים פחות משקלים. השאלה אם זה מגרה את הקדמית פחות או זה מתקזז עם הגירוי שקיבלתי לקדמית מהעבודה על הגב?
|