תוכיח לכולם שאתה יכול יותר,יש לך חצי שנה להוסיף עוד חצי בן אדם ורצוי שהוא יהיה עשוי משריר.
בקשר לתזונה תרביץ כל שלוש שעות ארוחות גדולות אל תאכל ג'אנק בשביל "לעלות במשקל",אתה באמת מגיב עם תשובות לעניין אבל אחי הגיע הזמן לעלות הילוך באימונים.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|