ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
צודק.
תאכלס הכי חשוב זה פשוט לאכול מסודר במשך היום. בדר"כ אנשים עם חוסר ידע נצמדים לפרטים טכניים קטנים שממילא לא משנים.. כמה פעמים שמעתם מישהו אומר שצריך 40 דקות אחרי האימון לאכול? אלף פעם. אז אני תמיד אומר להם ככה: "אתה צודק אם תאכל אחרי 45 דקות הכל ייהרס". פשוט שטויות. תפריט מסודר לפי זמנים, חלבונים, פחמימות , שומנים = תוצאות  |
מסכים איתך
זה למשל משהו שכן אפשר לקחת דוגמא ממפתחי גוף מקצועיים
קאטלר לא שותה שייק אחרי אימון ,הוא נוסע הביתה ואוכל ארוחה מלאה
קולמן באוף סיזן הולך מהמכון למסעדה לאכול סטייק
כריס קורמיר אוכל סטייקים אחרי אימון בגולד'ס ג'ים
ההתעקשות הזאת על פרטים קטנים
פוגעת בהתקדמות
בסופו של דבר ? לא משנה מה תאכל אם תגיע לדרישות חלבון שלך ולכמות קלוריות שאתה צריך ?אתה תתקדם