לא לכל הדבר הפיתרון הוא אבקה או כדורים, הפתרון כמעט להכל זה זיעה ועבודה קשה, אם תקח שורפי שומן למינהם ולא תעשה אירובי ולא תאכל נכון השומן לאו דווקא יעלם אתה צריך להיות בגירעון קלורי שלילי, לעשות אירובי 3-4 פעמים בשבוע 35-40 דקות, לעשות אימונים אנאירוביים, ולקצץ בכמות הפחמימות, וכמובן לעבוד על בטן, הייתי מציע לך לקרוא את המדריך לחיטוב שנמצא באתר...
בהצלחה!
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|