1-2 כמובן..
3 טרפזים זה רק שריר אחד, אלא אם אתה מתכוון לשרירים בגב שזה משהו אחר
4 עדיף שלא, סיכון גדול לדלקת וגם היא עובדת לא מעט בתרגילים אחרים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|