איזה דבילי
כמעט בכל תרגיל שאתה עושה אתה עובד על האמות , השריר הזה כמעט תמיד בגירוי תמידי ...
יש תרגילים ספציפיים לאמות אבל אין לך צורך בהם .. אתה עובד על האמות כמעט בכל תרגיל שאתה עושה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|