ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בבקשה אל תשימו פה את הזוועה הזאת שהיא מדור מנטה בynet , זה הוא רשע הכרחי כי היום כל פוץ מתחיל להתאמן וצריך לשמור על ההבדל.
אני יודע כל תרגיל בייתי אפשרי שקיים נראה לי , אתה רוצה משהו ספציפי תשאל אותי
|
אני מחפש תרגילים עם דאמבלס שאפשר לעשות שיחזקו את השריר Latissimus Dorsi יענו זה השריר הצדדי בגב (זה שבין הגב לבטן)
ולאמצע הגב (בין התחתון לעליון)- לא מצאתי את השם שם השריר (יש שריר כזה בכלל)?
תודה