שאלה-לחיצות בדאמבלים.
שלום לכולם,
לא מזמן התחלתי לעבוד יותר עם דאמבלים, אבל יש לי בעיה, אני פשוט לא יודע איך להוציא אותם מהמתקן ולידחוק אותם כי פשוט אני לוקח משקל די קל ובקושי מצליח לעלות אותו למעלה חזרה ראשונה וכשאני מצליח זה פתאום ממש קל ואני יכול לעשות אפילו 15 חזרות עם המשקל הזה, יש איזו שהיא טכניקה מסויימת, כרגע אין לי שותף לאימונים ואני הולך בדרך כלל בשעות שהמכון ריק מה לעשות??
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|