נחמד ביותר דרך עוד ארוכה :)
לא יודע איך היה המצב ההתחלתי, אבל נראה שזו התקדמות די איטית ל 6 חודשים אימונים..
תמשיך ככה תאכל המון תתאמן חזק תגיע למטרות שלך אין נו טיים ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|