ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohadhost
תודה אבל אני לא מומחה באנגלית יש מצב אתה מביא לי בעברית? וכמה תשלום ומקבלים בגדים ביחד וזה?
|
לא הבנת. טריקינג זה לא חוג מסחרי שאתה מקבל איתו חליפות רשמיות וכאלה (דברים מיותרים). טריקינג זה האקרובטיקה שנלקחה מתוך אמנויות לחימה שונות, שילוב של בעיטות מסובבות באוויר והתעמלות קרקע.
בעקרון אתה אמור להתאמן על זה לבד, אבל את הבסיס של האקרובטיקה כדאי לך לקבל מחוג אקרובטיקה מקצועי ואת הבסיס של הבעיטות כדאי לך לקבל מאמנות לחימה המשלבת בעיטות מורכבות, כמו טאקוונדו או קונג-פו.
בטריקינג יש גם תנועות מסויימות כמו בעיטת 540, B-Twist, וכו'. לחלקן יש סרטון מדריך ב-trickstutorials וחלקן תוכל ללמוד לבד מסרטוני טריקינג לאחר שתקבל את הבסיס באקרובטיקה ובעיטות.
"אתר הבית" של הטריקינג זה:
http://www.bilang.com/
אני מביא לך גם לינק לארכיון הוידאו שלהם:
http://bilang.com/system.php?cat=videos&page=archive
כמובן כדי לבצע את כל הדברים האלה אתה צריך הכשרה טובה, גמישות, כוח ומהירות. על גמישות גם יש המון מידע ב-trickstutorials ובאינטרנט בכלל. כוח מתפרץ ברגליים אמרת שיש לך, יש לך יכולת להשתמש בכוח רב בזמן קצר. אך כדי לשפר עוד את כוח הניתור וכוח הבעיטה עליך להגביר את הכוח המקסימאלי שלך ברגליים ע"י תרגילים (אך ורק) פונקציונאליים, בעיקר סקוואטים ודדליפטים עם משקלים כבדים וטווח חזרות נמוך 1-3 פעמים בשבוע.
מקווה שעזרתי.