ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
יש פה אנשים תבעעעעעעעעע לפני אימון אין בעיה לקחת הכוונה בשעה וחצי שעתיים לפני האימון שזה יכול להחליף את השמן זית אבל אחרי אימון ממש כדי להמנע על מנת לא לעקב את הספיגה של החלבון והפחמימות שאתה צורך אחרי אימון וכל אשר אמרו לך
|
אץה ה"תבע" פה.
אין קשר בין מהירות פירוק החלבון לחומצות אמינו לאחר האימון.
אתה יכול גם לקחת חלבון קזאין באותו כמות חלבון ולא יהיה שינוי באנבוליזם.