ציטוט:
פורסם במקור על ידי shai224
בוקר טוב אנשים ,
אחלה תמונות , לגילך , נראה מצויין , חזה ובייספס קצת בפיגור עד כמה שזה נראה בתמונות אבל סך הכל נראה מצויין כמו שציינתי.
כרגע הייתי ממליץ לך לעבור לחיוב קטן ולא יותר מידי מאסיבי כי אין עלייך כל כך הרבה מאסה "כבדה" שמצריכה חיטוב ממושך , אני מאמין שבטווח זמן של חודש - חודש וקצת במידה וכמובן שמירה על תזונה וגירעון קלורי כמו שצריך ובשילוב אימוני אירובי תגיע לחיטוב מצויין .
מאחל לך בהצלחה .
|
יוני לא מודד ביינתים אחי...
לגבי הסתרת פנים הסתרתי כמעט בהכל כי בפוזות האלו יצאו לי פנים שאתה לא רוצה לראות....
ופאניק לך לדיון שעבר ותראה מה המשקל שרשום שם... לא נמאס ?
שי בייספ אתה צודק האמת קצת בפיגור אבל החזה לא מסכים איתך הוא חלק די גדול אצלי החזה מאוד מאסיבי אצלי האמת...
לגבי החיטוב... שום חיטוב :] זה נראה כאילו אני צריך חיטוב אבל זה לא נכון... אתה חושב ככה כי אני נראה די נוזלי ולא ממש חטוב ואני יודע זה לא שאני לא שם לב לזה... ואין מה לעשות גם אם אני אעשה חיטוב המצב לא משתנה... כמו הבטן למשל גם אם אני ארד ל20 קילו הקוביות לא יצאו בבירור ואני לא אהיה יבש כי העור פשוט מסתיר אותן העור על כל הבטן כנל גם טיפה על החזה...
ואם תסתכל טוב תראה את ההבדלים כל הגוף חטוב חוץ מהבטן וטיפה החזה...
בגלל זה אני שם זין ועושה מאסה ארוכה... כרס לא כרס לא מעניין אותי העיקר שירד העור והוא ירד.