ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomi reuven
אני התחלתי לעבוד בחלוקה הבאה:
A: חזה+גב
b: יד קדמית ואחורית ,רגליים
השאלה היותר חשובה האם נכון לעבוד חזה וגב באותו אימון?
|
אין נכון לא נכון אם ככה מתאים לך אז סבבה הבעיה היא שבתוכנית ab 4 פעמים בשבוע יש רק חלוקה אחת שאין בה היתנגשויות!!!
A-חזה יד אחורית כתפיים
b-גב יד קידמית רגליים
כל חלוקה אחרת תיצור היתנגשויות