אני עושה
a - חזה יד קידמית כתפיים
b - גב יד אחורית רגליים
ואני 6 פעמים בשבוע במכון כושר. בנתיים עובד טוב 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|