אשכול: תוכנית אימונים fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-08-08, 03:54   #5
RappiN
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 158
ברירת מחדל
אם אתה מתאמן ותיק, לדעתי אתה צריך ברגליים להרביץ סקוואטים.
ובגב תרגיל חתירה במקום, או לפחות קירוב בפולי עליון.
__________________


מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט
RappiN מנותק   הגב עם ציטוט