ציטוט:
פורסם במקור על ידי almoni
מה אתם אומרים על חילוק כזה חזה רגליים יד קדמית..וגב כתפיים יד אחורית..מה אתם אומרים על החלוקה אימון ab....?
|
ab החלוקה הקלאסית (ולדעתי הכי טבוה גם כי אין בה התנגשויות) היא חזה, כתפיים ויד אחורית... גב, רגליים ויד קדמית