שמעו אני לקחתי לעצמי מהאתר שלכם תפריט אכילה
וו..אין לי בידיוק את מה שרשמתם יש לי בידיוק ההפך כמעט הכל חח
אני מתכוון כאילו יש לי את הדברים אבל יותר אחוז שומן למשל קוטג'
0.5% יש לי 5% וכל דבר יש לי הפוך הרוב
למשל כמו טונה במקום לאכול במים אני אוכל בשמן
והשאלה שלי שאחרי כל אימון בכל זאת אני אוכל את זה..
עכשיו השאלה שלי היא האם זה הורס את כל האימון שלי אחרי שהתאמנתי ואני אוכל ההפך
או שפשוט אני יעלה אבל לא בצורה כמו שצריך?
או אולי משהו אחר לגמרי..
תודה מראש לעוזרים
כי אני מאוד יתבאס מזה למה הרבה זמן עשיתי ההפך כי פשוט אין לי בנתיים את המאכלים האלה
ואמא שלי לא תקנה עד שאני לא יסיים את אלה
